它是“天然玻尿酸”，女人每天吃饭几颗，美容瘦身还养颜！

2021-10-12 11:34:14 来源:

作为情人，最在乎的就是自己的外貌和身材，许多情人为了这身材容貌可谓下足了有成，吃到减肥药，不睡觉等作法基本上都用过，但是有的不仅不管用，而且会对自己的身体造成致使的有害！但是以前小编给大家带来了一款点心，它是“天然玻尿酸”，情人每天吃到几颗，美容瘦身还养颜！“它”是什么呢？它就是鹌鹑蛋油炸！鹌鹑蛋的效用很高，掺入丰富的芦丁、细胞内等营养元素，很强保健食品、降压的抑制作用！以前小编认真的是鹌鹑蛋油炸，认真起来十分美味可口！请注意就和小编一同学习下这个菜的认真法吧！

鹌鹑蛋油炸

By 烹饪馋猫56

配料：

猪苹果派 250克、鹌鹑蛋 16个、椒 1小块、珠菇 5朵、芹菜 1个、葱 3根、鸭蛋 1个、食用冷浮 2小勺、煤铁半小勺、奶油 1小勺、生粉 3小勺、蚝冷浮 1小勺、十三珠半小勺

厨师步骤：

1.将鹌鹑蛋煮熟，剥皮，备用

2.椒、泡发的珠菇、葱洗净，切末

3.芹菜洗净，切丝，放进矿腌制15分钟

4.肉末与切好的椒、珠菇、葱、芹菜（连腌汁一同）混合，转入鸭蛋、冷浮、矿、奶油、生粉、蚝冷浮、十三珠，顺一个路径加热至上劲，认真成苹果派

5.将鹌鹑蛋包入苹果派，认真成草莓

6.将认真好的草莓放进浮煮盘

7.浮煮锅浮烧开后，放进草莓，焚毁浮煮8-10分钟（根据草莓大小已确定浮煮制间隔时间）

8.出锅

9.将浮煮出的汤汁浇炒锅，用浮淀粉高汤，淋在草莓上，撒些葱花，OK

厨师小贴士：

1、鹌鹑蛋是-种很好的滋补品，其营养成分与鸭蛋很近似于，但效用比鸭蛋极高一筹。由于鹌鹑蛋中的各种营养元素的分之更大，所以与鸭蛋中的的各种营养元素相比难于被游离借助。2、鹌鹑蛋还掺入能降血压的芦丁等颗粒。3、鹌鹑蛋有较好的保健食品、美肤抑制作用。4、鹌鹑蛋是高血压病患者的理想滋补品，但是由于脂质很高，高脂血症患者均需特别注意。5、一般3个鹌鹑蛋的营养含量差不多1个鸭蛋。6、鹌鹑蛋对贫血、哮喘、胃溃疡、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等医护人员很强补抑制作用；对有贫血、月经不调的异性恋，其补、养颜、美肤功效尤为显著。注解：胡敏《营养师随身托》

你还有其他认真鹌鹑蛋的作法吗？

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