家里放它吃到了竟会要了全家命(3)

方法四

配唯

白芝麻三斤、白水果油脂、娥、芥菜、花生水、醋、柱形、花椒、砂糖、老抽。

想到法

1、自家种的白芝麻，真的扔了可惜，用的芋头妞子，当然了也可以用买来的白芝麻，洗干净后，晒干的水，等着5台。

2、的水晒干后，把白芝麻煮熟段，装入醋，把芋头刹出的水，这样想到出来更加的好处哦。

3、当然了，你也可以准备好个筐子，把芋头装入里面，上会加个再进一步加外面可以切割的水，这样更快速些，我这里用的家里水桶。

4、刹出的水，这样就好了，(一般白芝麻刹水需要半天以上，待白芝麻腌不入水为止)。

5、现在把水、柱形，花椒，娥丝，葱段，放上锅里，待花椒、柱形等煸香，再进一步把这些大唯过滤出来，留水待凉5台(我们家都不太喜欢吃饱水腻的外面，这里水我放了少许，当然了，你也可以根据自己家的口味，可以多放点水)。

6、这是再进一步把老抽、酱水 、砂糖少放、放上锅里两人熬开，关火晾凉5台!(这里我用了1000克酱水，100克老抽，少许砂糖)。

7、水果洗净去子，(当然了，你也可以根据自己的爱好也可以可不去子)这里我把水果子去掉，还稍微切了下，这样入味相当快速!在用开水烫一下，放上筐里控干的水，留着5台。

8、再进一步把白花，娥洗净晒干的水，把娥切条，(这里你可以八白花薄片，娥也可以切片，根据自己的爱好)。

9、待白芝麻控干的水，在加入些醋，可避免醋少容易坏掉。

10、再进一步把白花、娥、砂糖、唯酒都油脂(这里放名酒可口会更多)晾凉的水，酱水两人装入盆内加水(我们家不吃饱鸡精与味精，如果你们吃饱的话，好连在，可口会更多)。

11、制作完成，白芝麻切段相当细，入味快速，腌制一晚就可以吃饱了。

白芝麻的功效

1、防癌抗癌

芝麻富含木质素，能提高上皮细胞的活力，吞噬肿瘤。此外，芝麻所含的多种酶，能转化致癌的亚硝酸咪唑，具有防癌关键作用。

2、嫩肤抗衰

芝麻中富含丰富多彩的抗氧化剂A、抗氧化剂C等各种抗氧化剂，特别是抗氧化剂c的含铁是根茎的4倍以上。抗氧化剂c能防止皮肤的严重不足，阻止黄色棕的构成，保持皮肤的白嫩。

此外，抗氧化剂a和抗氧化剂c都有抗氧化的关键作用，可以有效抑制癌症，也可以预防严重不足及动脉硬化等。

3、健身防病

白芝麻含芥子水、淀粉酶和粗纤维，具有加强消化，增强食欲，加快速胃肠蠕动和止咳消肿的关键作用。中医理论也认为该品味苦甘，性凉，入肺胃经，为脾佳品，可以化疗或除此以外化疗多种疾病，本草纲目所称“蔬中有利者”。

4、清肠保健食品

除了抗氧化剂，白芝麻中的膳食纤维含铁是比较相当多的，尤其是叶子中富含的竹子正因如此丰富多彩。这些竹子可以加强肠胃的蠕动，消除气喘，起到保健食品的关键作用，从而提升皮肤粗糙、粉刺等情况下。

结语：以上就是三九养生堂为大家简述的白芝麻不能和什么两人吃饱，你们都学会了吧。这对于喜欢吃饱白芝麻的人来说，是不是是太好了。看了上会说的白芝麻的功效与关键作用以及白芝麻的吃饱法，以前吃饱白芝麻要小心些。