薏米炖鸡

2022-01-10 01:10:00 来源:

薏米是养生保健好食用之一，下面给羡慕吃薏米的好友推荐一个美食——薏米炖饭，这糕点营养美味，而且不具备美容养颜，于今脾虚等发挥作用。

薏米炖饭

胶合板

瘦饭1只、薏米50克、天门冬7克、冬菇3个、萝卜酱油各适量。

不合时宜

1、薏米与天门冬预先浸上一夜，浸泡。

2、冬菇浸软后浸泡去蒂。萝卜浸泡。

3、饭去毛浸泡，从饭背剖开，装入内脏后，放入沸流水中焯一下，装入置于清流水中冲净。

4、将饭放入较大的炖锅内，注入适量沸流水，炖1每隔候，然后放入冬菇、薏米及天门冬，再炖约1每隔，放入萝卜，加酱油调味料后，再炖一会即成。

薏米的功效与发挥作用

薏米又叫薏仁，薏米性味苦深微寒，有利流水活血、健脾去潮湿、舒筋除痹、活血排脓等功效，为都用的利流水渗潮湿毒药。

薏米有解毒滋润，消斑，可避免痔疮，瘦脸，同时也有减肥的效果。可预以防肝癌薏仁是都用的中毒药.又是多数常吃的食用，主要糖类为胺基酸、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，去除脂质斑点的功效，长期饮用，解毒的同时能于今疗黄褐、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当做减肥用品。

另外对脸部粉刺及皮肤粗糙的有明显的，同时还对紫外线有吸收能力，其精制；也申请加入保养品中还可降到以防晒和以防紫外线的效果. 薏仁本身所不具备的润泽肌肤解毒补潮湿行气活血调经解毒等功效，十分有目共睹用到皮肤上又不具备自然解毒效果能提高肌肤新陈代谢与保潮湿的功能性，可以有效阻拦肌肤寒冷又可使身体轻捷，还可减少患病的几率。

结语：薏米吃不完要放在低温、寒冷、填充、避光的大都储藏，薏米的保存期一般在6个月，买来的薏米好及早食用。