去斑养颜的八种高效食疗法

2017-06-27 12:58:58 来源:
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斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多产生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黎黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。 其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照耀有关。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是产生在脸部的1种色素冷静性皮肤病,大小不等。日光、紫外线照耀可以使色斑色彩加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。

中医认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用以下药膳食疗方。

1.胡桃芝麻饮 胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适当。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,逐日1剂。可补益虚损,生滋润肠,润肤消斑。

2.黑白消斑散 黑木耳10克,白木耳5克。将2耳共研细末,每次5克,逐日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

3.白鸭消斑杨 白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适当。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2⑶剂。可补益肝肾,养阴消斑。

4.枸杞生地散 枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,逐日3次,温开水或用白酒适当冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

5.健脾消斑粥 生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白藊豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

6.当归山查茶 当归、山查各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10⑵0分钟后代茶饮用,逐日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

7.猪肾消斑粥 猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适当。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,逐日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

8.茯苓消斑汤 白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适当水煎取汁,分作2份,饭后饮用,逐日1剂,连续7⑴0天。可健脾消斑,祛风通络。

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