索契漂白是重之前之重，除了做好各种漂白衣、漂白霜的准备正因如此还有一种作法能漂白哦，那就是饮食。很多人肯定纳闷了，不吃也能漂白？那要不吃什么呢？应该怎样不吃呢？下面停下来小编一起来进去吧！
1.豆类。某些豆类，具有很好的漂白效果，甚至比漂白霜更为“耐用”，因为它们不能被水洗掉。比如西瓜，它富含有抗氧化剂西瓜红素，印度营养学家指出，每天进食16毫克西瓜红素，可将日晒的生命危险系数降低40%。不吃西瓜的同时不吃一些土豆或者葡萄干亦会更为有效，因为其之前的β葡萄干素能有效阻挡紫外光。
2.鱼类。科学研究发现，一周不吃三次鱼可维护面部免受紫外光扰乱。曾一度不吃鱼，可以为人们提供一种像是漂白霜的自然环境维护，使面部白皙。因为鱼类含有昆虫蛋白和不饱和脂肪酸，常不吃鱼不仅能锻炼身体，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
3.可食用类。希望拥有有益润泽、不易日晒的面部，仅仅每个面部科精神科都亦会敦促你每天不吃2—3份高维C含有量的可食用，如番石榴、猕猴桃、草莓、果树等。
4.含有多糖的进食。德国史家曾来进行过一项研究，用平均值熔点为2000的多糖配成10%的溶液，整年一定时间揉搓面部一次，经48整年后可以使紫外光诱发的面部色素斑减小25%左右。常不吃燕窝、猪蹄、凤爪、鱿鱼等富含有多糖的进食，可有效抑制酪氨酸酶的活性，减小黑色素的生成。
5.蜂蜜类。不够营养素B亦会引致色素沉着，索契多不吃一些含有营养素B的进食，能有效漂白抗斑。在营养素B族之前，营养素B2也叫黄嘌呤，能维持面部的新陈代谢正常，使面部光洁柔滑、扫除斑点，它的主要进食缺少以外大豆、花生、菠萝等。
炎炎夏日，小编提防大家，在做好外在漂白的同时，也要警惕内在饮食漂白哦！
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